Todos los sistemas del cuerpo humano están interconectados. Para que el sistema reproductivo esté sano es necesario comer bien, hacer ejercicio, hacer ejercicio saludable y pasar más tiempo al aire libre. Pero todo esto no dará resultados demasiado pronto. ¿Pastillas? Las pastillas pueden ayudar "aquí y ahora", pero dañar la salud en el futuro. ¿Qué hacer? Busque un compromiso. Por ejemplo, productos que contienen más nutrientes importantes para la erección y por tanto actúan de forma más rápida y contundente. ¿Qué tipo de productos?
Productos para aumentar rápidamente la potencia.
- Espinaca. Es rico en ácido fólico, que aumenta el flujo sanguíneo, y magnesio, que ayuda al cuerpo a producir más testosterona.
- Café. Relaja los músculos y arterias del pene, lo que hace que la sangre fluya más activamente y la erección se produce más rápido y más fuerte. Dos o tres tazas de café por la mañana serán suficientes.
- Manzanas. En principio, son muy beneficiosos para todo el organismo y, en lo que respecta a la salud sexual, ayudan al organismo a producir sustancias para combatir el cáncer de próstata. Además de las manzanas, estas sustancias también se encuentran en:
- Vinogrado;
- Todas las bayas: cerezas, arándanos, moras, fresas, frambuesas.
- Cúrcuma.
- Los melocotones, ciruelas y albaricoques no sólo tienen un efecto positivo sobre la erección y la capacidad misma de sentir deseo, sino que también mejoran las sensaciones sexuales.
- El aguacate contiene zinc, que ayuda al organismo a aumentar los niveles de testosterona, y vitamina E, que no sólo mejora la erección, sino que también mejora la calidad del esperma, por lo que muchas veces se recomienda comer aguacate cuando una pareja no es capaz de tener un hijo.
- Los chiles contienen capsaicina, que ayuda al cuerpo a producir grandes cantidades de testosterona. Además, la comida picante aumenta el nivel de endorfinas y, debido a las endorfinas, aumenta la erección.
- Las zanahorias contienen un carotenoide (por cierto, también es lo que le da su color naranja), que aumenta la velocidad de la erección y la calidad de los espermatozoides, su cantidad y motilidad.
- Además de las zanahorias, las mismas sustancias se encuentran en las patatas.
- Avena. Para que lo sepas, ¡esto se considera afrodisíaco! ¡En serio! Gracias a la L-aragina, la avena ayuda a alcanzar el orgasmo rápidamente y relaja los vasos sanguíneos, ayudando a que la sangre llene el pene más rápido.
- Los tomates mejoran la calidad del esperma. Ahora ya sabes por qué comer aceitunas y beber jugo de tomate significa finalmente convertirte en adulto.
- La cebada ayuda a no venirse durante mucho tiempo, ya que es un carbohidrato complejo que tarda mucho en digerirse y por tanto permite mantener las fuerzas durante mucho tiempo.
- Los huevos son una proteína ideal que contiene casi todos los aminoácidos y vitaminas del grupo D útiles y necesarios para el cuerpo humano, que tienen un efecto positivo sobre la libido.
- Las nueces son muy ricas en calorías, contienen muchas grasas y sustancias beneficiosas para todo el organismo, incluido el sistema reproductivo.
- Pescado: salmón, lucio, mejillones y cualquier otro pescado, como gambas. Por cierto, los camarones no sólo son sabrosos, sino que también contienen una gran cantidad de nutrientes y además son muy saciantes porque contienen mucha proteína.
- ¿Quizás hayas oído que al famoso Casanova le encantaban los mejillones, que generalmente son afrodisíacos? Esto se debe al fósforo: realmente aumenta la libido.
- Los pepinos también contienen fósforo y también aumentan la libido.
- La sandía actúa sobre el organismo según el mismo principio.
- Los espárragos contienen vitamina B9, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos del pene y, por lo tanto, se llenan más activamente de sangre. Además, los espárragos ayudan a la circulación sanguínea, es decir, la erección se vuelve aún más fuerte.
- Ajo y jengibre. Funciona según el mismo principio que los chiles, pero el ajo contiene alicina y el jengibre contiene antioxidantes. El jengibre, entre otras cosas, se considera un poderoso afrodisíaco; también producen perfumes con aroma a jengibre y también alivia los dolores de cabeza al mejorar la circulación sanguínea, así que tu dama también puede probarlo.
- Las semillas de calabaza contienen mucho zinc, lo que mejora la producción natural de testosterona.
- El pan integral contiene arginina, y la arginina ayuda a relajar los vasos sanguíneos para que el pene se llene de sangre más rápido. La arginina también se encuentra en la caballa, las semillas de girasol y el sésamo.
- Muchas especias mejoran la circulación sanguínea, especialmente las picantes. Por ejemplo, intente agregar más nuez moscada, mostaza, cilantro, cardamomo, clavo, pimienta negra y anís a su comida. Además de estos condimentos picantes y picantes, la canela y el clavo tienen un efecto positivo sobre la erección.
¿Qué no lo es?
Pero es mejor evitar estos alimentos si desea mantener su sistema reproductivo sano y fuerte:
- Alcohol. Empeora la circulación sanguínea porque primero dilata y luego estrecha bruscamente los vasos sanguíneos, también daña el hígado, que participa en la producción de testosterona.
- El queso es saludable porque contiene calcio, pero además es muy graso, y es una grasa "simple", perjudicial para el organismo en grandes cantidades.
- Lo mismo ocurre con el consumo frecuente de comida rápida.
- El azúcar reduce la producción de hormonas sexuales, que provocan problemas de erección. No, nadie te niega los dulces, simplemente no debes comerlos demasiado; por ejemplo, si bebes refrescos todos los días, es mejor dejarlos.
Introduciendo en tu dieta los alimentos enumerados anteriormente en la lista "saludable", no solo mejorarás tu erección en poco tiempo, sino que también estarás más saludable en general. ¡Y come delicioso también!